Op de maandag en donderdagavond dagen we je uit met 'The Spartan Challenge' in een groepssetting, waarbij de focus ligt op het verleggen van je grenzen en het ontwikkelen van zowel fysieke kracht als mentale veerkracht.

Dit is een krachttraining waarbij we ons richten op compoundoefeningen zoals squats, deadlift, bankdrukken en allerlei andere oefeningen om een sterk en veerkrachtig lichaam op te bouwen. Onze ervaren Spartan Health-trainer staat aan je zijde om de juiste techniek te begeleiden terwijl we werken aan fysieke kracht.

Deze training biedt een snelle en effectieve full-body workout, ideaal voor het verbeteren van zowel uithoudingsvermogen als spierkracht. Met korte rustperiodes en het afwisselen van full-body oefeningen, bereik je snel zichtbare en voelbare resultaten, terwijl je Spartan-fit wordt!

Tijdens deze training werken we onder begeleiding van onze vrouwelijke Spartan-trainer aan sterke benen, billen en buik met oefeningen zoals squats, hip thrusts en split squats. Doe mee voor een strakker en sterker lichaam!